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超170万份数据研究显示:马拉松赛事中男性易“撞墙”女性配速更稳定

根据施普林格·自然旗下《科学报告》期刊发表的一项运动研究,对超过170万份马拉松比赛数据进行分析后发现,男性跑者在比赛中经历“撞墙”(即比赛后半程速度显著下降)的频率更高,而女性跑者的配速则更为稳定。

这项研究由瑞士苏黎世大学的Beat Knechtle及其同事完成。他们利用了873334个电子计时器记录的数据,分析了1999年至2025年间柏林马拉松的完赛成绩。参与分析的跑者中,男性占76%,半数以上年龄介于35至49岁。研究仅统计了完成全程42公里的跑者,且允许同一跑者在多年份的统计中被重复计算。

研究将“撞墙”定义为“比赛后半程速度较前半程下降至少20%”。数据显示,尽管男性跑者平均完赛时间(4小时2分钟)比女性(4小时29分钟)要快,但男性“撞墙”的概率是女性的两倍。尤其是在3小时内完成比赛的跑者群体中,男性“撞墙”的几率是女性的6倍。

进一步分析856759组比赛成绩发现,男性跑者的配速稳定性不如女性。男性通常在比赛后半程(约25公里处)才出现速度下降,而女性则在约20公里处。总体而言,女性跑者在比赛中保持匀速的比例高于男性,分别为52%对36%。在比赛的最后5公里,男性跑者的配速平均下降了18%,而女性仅下降了13%。

研究作者推测,女性可能在跑步过程中更有效地保存肌糖原,这有助于她们维持速度。此外,男性可能在比赛初期高估自身能力,导致后续速度下降。研究者建议男性跑者可以通过在比赛初期放慢速度、后期逐渐加速来规避这种风险。

研究团队也指出,此次研究结果与特定的马拉松赛道相关,未来需要更多研究来深入探讨这些发现背后的潜在机制。

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